2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1087 kcal
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脂質: 19.61g | たんぱく質: 111.59g | 炭水化物: 117.43g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Pão Integral, Sadia Mussarela, Ovo. 昼食: Swift Patinho em Tiras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Abóbora Cabotia, Swift Filé de Peito em Tiras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Fanta Fanta Laranja, Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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