2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1041 kcal
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脂質: 43.27g | たんぱく質: 96.04g | 炭水化物: 62.19g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozido, Repolho Verde, Beterrabas. 夕食: Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Café, Italac Leite Desnatado, Ameixas. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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