2022年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1539 kcal
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脂質: 61.69g | たんぱく質: 98.93g | 炭水化物: 155.28g.
朝食: Pisang, Susu, Telur Rebus. 昼食: Uleg Sambal Pedas, Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah. 夕食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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