|
|
87.0 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
|
1550 kcal
|
脂質: 95.09g | たんぱく質: 81.57g | 炭水化物: 63.14g.
朝食: Hardee's Bacon Egg & Cheese Breakfast Wrap. 昼食: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Hardee's Bacon Egg & Cheese Breakfast Wrap. 夕食: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Tyson Foods 100% All Natural Chicken Wings. 軽食/その他: Sleeman Clear 2.0, Green Tea, Coffee, Water. もっと...
|
|
2650 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|