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Peso corporal: 111
Altura: 184 cm
Percentual de gordura: 28%
Percentual de água: 49,5%
Percentual muscular: 37,6%
Necessidade de calorias: 3531 kcal/dia
Anterior em agosto de 2021:
Peso corporal: 112
Altura: 184 cm
Percentual de gordura: 28,1%
Percentual de água: 49,4%
Percentual muscular: 37,6%
Necessidade de calorias: 3546 kcal/dia
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111 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1013 kcal
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脂質: 47.58g | たんぱく質: 73.40g | 炭水化物: 73.12g.
朝食: Parmalat Leite Integral, Café. 昼食: Macarrão Ao Molho de Carne com Vegetais . 夕食: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Morangos Congelados Não Adocicado. 軽食/その他: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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