2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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2734 kcal
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脂質: 81.80g | たんぱく質: 206.15g | 炭水化物: 303.05g.
朝食: Gentech Whey Protein 7900, Banano, Maines Pan de Arroz Yamani con Semillas, Pimienta Negra, Huevo, Café. 昼食: Manzana, Tortillas de Papa, Zanahoria, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Salsa de Tomate, Brotola. 夕食: Queso Fresco, Salsa de Tomate, Granja del Sol Milanesa de Soja, Arroz Yamani, La Campagnola Atún al Natural. 軽食/その他: Banano, Ciruela, Maní, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900, Peras. もっと...
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3087 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 15 分, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 20 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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