2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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628 kcal
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脂質: 20.31g | たんぱく質: 51.92g | 炭水化物: 57.57g.
朝食: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Ovo Frito, Café com Açúcar, Banana Prata. 昼食: Frango (Pele Não Consumida), Repolho Verde, In Natura Tomate, Camil Feijão Preto Cozido. もっと...
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2673 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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