2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1387 kcal
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脂質: 22.07g | たんぱく質: 147.84g | 炭水化物: 156.28g.
朝食: Maçã, Banana Nanica, Midway Amino Tank Bcaa, Bodybuilders 100% Creatine, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Maçã. 夕食: DIA Ricota Fresca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Cacau em Pó 100%, Maçã, Banana Nanica. もっと...
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2873 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 5 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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