2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1198 kcal
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脂質: 38.61g | たんぱく質: 91.27g | 炭水化物: 127.16g.
朝食: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirol Requeijão Cremoso Light, Farias Pão de Forma. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa. 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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