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Paleo é f**a =)
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84 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 26日:
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496 kcal
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脂質: 31.49g | たんぱく質: 23.88g | 炭水化物: 32.20g.
朝食: Café, Itambé Manteiga, Suco Detox de Beterraba. 昼食: Rabanetes, Pepino (Descascado), Almeirão, Repolho, Alho, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Cebolas, Itambé Manteiga, Ovo. 軽食/その他: Café, Itambé Manteiga. もっと...
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2991 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 座る - 11 時間 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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 コメント
Meo Deos! To bege com teu resultado! Inveja branca! kkkkk
2014年 05月 26日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
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Idem, Bárbara. Parabéns, Fermarsan =)
2014年 05月 26日 投稿者: Cycycam
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homem é f**a =)......kkkkk
2014年 05月 26日 投稿者: Valleska
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Verdade Valleska, nessas horas que da vontade de ser homem, rs.
2014年 05月 26日 投稿者: Cycycam
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Vlw, meninas. E o melhor de tudo, isso tudo, com o mínimo de exercícios sem passar qualquer fome ou fraqueza, pois semana passada não deu pra fazer muita coisa, mas assim que voltar ao ritmo, eu subo novamente para 800 a 900 calorias =)
2014年 05月 26日 投稿者: Fermarsan
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