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Start mit der 5-Elementen Ernährung…probeweise mal für 1 Wochen (so lange genügt mein meal Prep 😅😂)
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94 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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982 kcal
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脂質: 85.64g | たんぱく質: 19.39g | 炭水化物: 37.18g.
昼食: Olivenöl, Gemüse, Hirse (Gekocht). 夕食: Aldi Kochschinken, Sweet Valley Walnusskerne. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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