|
na 6maanden in zuid amerika niet opgelet te hebben ben ik niet ontevreden met het resultaat, maar nu toch echt weer aan de slag!
|
85.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 26日:
|
1089 kcal
|
脂質: 38.35g | たんぱく質: 61.95g | 炭水化物: 123.94g.
朝食: AH Hollandse Aardbeien, Magere Franse Kwark. 夕食: AH Ongezouten Cashewnoten, Sojasaus (Shoyu), AH Gerookte Kipfilet, Kippenbouillon, AH Oosterse Wokgroente, Prei, Honig Fijne Mie Nestjes. 軽食/その他: Oma's Cake Roomboter Cakejes, Buisman Latte Macchiato, Dr. Karg Spelt met Zaden Crackers. もっと...
|
|
2341 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|