Garfield0307の日記, 2022年 01月 24日

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2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.5 kg これまでの減量分: 27.5 kg. 残り: 22.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:

994 kcal

脂質: 36.50g | たんぱく質: 92.96g | 炭水化物: 68.84g. 朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Milbona High Protein Pudding Karamell. 夕食: Brunch Balance 15% Fett, Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Hähnchenbrust Hauchfein, Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 軽食/その他: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...

2948 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間　 30 分, デスクワーク - 8 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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