2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1688 kcal
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脂質: 80.81g | たんぱく質: 58.64g | 炭水化物: 184.48g.
朝食: Havregryn, Arla Skummetmælk, Rosiner (uden Kerner). 昼食: Schulstad Kernegrov, Kyllingesalat, Mandler, Rema 1000 Coleslaw, Blandet Salat, Farsbrød, Antos Græsk Yoghurt 10%. 夕食: Chef Select Hummus, Gulerødder, Olivenolie, Basmati Ris (Kogte), Spidskål, Kartoffelbåde, Medisterpølse. 軽食/その他: Gulerødder. もっと...
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2882 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 50 分, 睡眠 - 23 時間 9 分, デスクワーク - 1 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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