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Guten Morgen. Was ein toller Start in die Woche 🙈 Gestern mal einen Cheatday eingelegt, aber im normalen mit 2.200 kcal. Also dürfte das meiste Wasser sein. Muskelkater hab ich auch noch. Heute wieder Diszipliniert weiter. Schönen Start in die Woche
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113.7 kg
これまでの減量分: 58.2 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1172 kcal
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脂質: 30.76g | たんぱく質: 152.08g | 炭水化物: 72.24g.
朝食: IronMaxx Zenith 50 High Protein Bar Brownie Chocolate Crisp . 昼食: Mandarine, Banane. 夕食: Frosta Gemüsepfanne Italia , Aldi Garnelen, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Power System Lower Carb Bar Blueberry-Cupcake, Schwarzwaldmilch Proteinmilch. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
Ach Du kannst das genauso gut wie ich 😂🥳🤪🤪 aber die 60 ist trotzdem nicht weit. Hoffe das verpass ich nicht, bitte laut schreien 🥳🥳🥳🥳🥳
2022年 01月 23日 投稿者: Angela☆☆
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Da sieht man euren beiden Einträge und denkt ach noch jemand der am Wochenende zuviel gesündigt hat… und dann kommt ihr mit eurem Sport um die Ecke… und man ist die einzige die am Wochenende halt einfach zuviel Pommes hatte. Toll, danke!!!😒
2022年 01月 24日 投稿者: elde03
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🤣🤣🤣 ach liebe Elde, der Sport war die Ausnahme, meistens sind es am WE auch nur die Pommes 🤗🤗🤗
2022年 01月 24日 投稿者: Angela☆☆
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2022年 01月 24日 投稿者: elde03
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