|
почему-то..🤯
|
86.2 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
|
849 kcal
|
脂質: 47.85g | たんぱく質: 40.13g | 炭水化物: 59.03g.
昼食: Даниссимо Йогурт Арахисово-Шоколадный Микс, Кофе, Овсяноблин с Сыром и Помидором. 夕食: Лимак Батон Нарезной, Кофе, Rio Mare Салат из Кукурузы с Тунцом. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
 コメント
Здравствуйте, потому что до этого -1,1кг было,если быстрая потеря всегда немного возвращается. По себе знаю 🤗завтра уже норм будет.
2022年 01月 23日 投稿者: katerinka_vet
|
Спасибо большое за поддержку 💕
2022年 01月 24日 投稿者: Ksenchik'
|
Вес колеблется из-за воды и соли. Есть соленая пища значит и воды добавится. Эти колебания не важны. Взвешивайтесь каждое утро и все увидите.
Главное создать дефицит калорий вообще и в ужин только белок и овощи. Тогда и ночью тоже худеть будете...
Жареное в масле будет стабильно откидывать назад от похудения, плюс Вы мешаете себе привыкать к другой пище. Если есть вареное, то оно становится вкусным за несколько дней. Могу свою диету скинуть. Она мне стала комфортной когда я дошел то точки принятия решения.
2022年 01月 31日 投稿者: AlexPappa
|
Alex Pappa, вижу , что Вы очень продвинутый в этой теме, буду Вам очень признательна за подсказки🙏
2022年 01月 31日 投稿者: Ksenchik'
|
2022年 01月 31日 投稿者: AlexPappa
|
2022年 01月 31日 投稿者: Ksenchik'
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|