2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1868 kcal
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脂質: 73.77g | たんぱく質: 64.20g | 炭水化物: 246.87g.
朝食: Tempe Goreng Tepung, Nutriboost Rasa Jeruk, Buah Naga, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Santan, Sayur Campuran, Ote-ote, ABC Sambal Terasi, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Bakpia, Siantar Top Mi Boyki, Pepaya, Uleg Sambal Pedas, Telur, Nasi Merah. 軽食/その他: Kue Bolu, Kerupuk Udang, Sinti Sambel Pecel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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