2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1529 kcal
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脂質: 73.08g | たんぱく質: 61.17g | 炭水化物: 158.79g.
朝食: Nabati Nextar Noir Cookies Sandwich, Telur Dadar, MILKU Susu Strawberry. 昼食: Rempeyek, Kerupuk Putih, Terong Balado, Telur Balado, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tumis Buncis, Siomay, Pempek Kapal Selam, Nasi Putih. 夕食: Pie Susu, Cireng, Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. 軽食/その他: Jack N Jill Cloud 9 Crunchy. もっと...
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2218 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 洗濯 - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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