2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1164 kcal
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脂質: 29.50g | たんぱく質: 66.29g | 炭水化物: 153.56g.
朝食: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml), Tempe Orek, Putih Telur Matang, Lontong. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Nasi Putih. 夕食: Muscle First Gold Pro Isolate. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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