|
sebenernya sangat ga percaya dgn timbangan yg ada dirumah. karena suka eror dan kaya gajelas gitu (maklum timbangan murah dan udah lama wkwk) tp its okay deh buat tolak ukur aja. yg jelas fokus ke lingkar badan dan Alhamdulillah bbrp nyusut sedikit. 😍
|
69 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
|
1806 kcal
|
脂質: 65.97g | たんぱく質: 85.14g | 炭水化物: 218.96g.
朝食: Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Telur Dadar, Nasi Goreng. 昼食: Seblak, Otak-Otak, Kecambah, Nasi Putih. 夕食: Sinti Sambel Pecel, Pecel Lele, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|