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Primeiro dia do retorno... vai ser difícil? Vai! mas eu consigo 💪🏼
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135.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
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732 kcal
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脂質: 49.73g | たんぱく質: 49.89g | 炭水化物: 20.98g.
朝食: Chá (Infusão), Itambé Requeijão Tradicional, Ovo. 昼食: Costela Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Vermelhos, Alface Rúcula. 夕食: Molho de Mostarda e Mel, Hellmann's Maionese, Cenouras, Repolho, Subway Tomate, Rúcula, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Ovo (Inteiro). もっと...
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週に0.0 kg増量中
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