2022年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
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1847 kcal
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脂質: 59.25g | たんぱく質: 96.20g | 炭水化物: 236.57g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado. 昼食: Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Fanta Fanta Laranja, Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Melancia, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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