2022年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
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1407 kcal
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脂質: 76.21g | たんぱく質: 97.94g | 炭水化物: 83.92g.
朝食: Кофе, Лаваш Тонкий, Сыр Эдам, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 昼食: Кофе, Говядина Отварная, Капустный Салат. 夕食: Домик в деревне Кефир 3,2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная Камбала (в Панировке). もっと...
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週に7 kg減量中
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