2009年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 06月 21日:
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1399 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 59.55g | 炭水化物: 161.52g.
朝食: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. 昼食: Cheddar Costco 1.25" sq. 夕食: Strawberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Almond, Cheerios. もっと...
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2236 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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