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Gemiddelde week 3
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96 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
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1697 kcal
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脂質: 64.89g | たんぱく質: 95.13g | 炭水化物: 157.88g.
朝食: AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Gekookt Ei, AH Stevig Grof Volkoren, Becel Light, Ziegler Kaaswafel, Wasa Delicate Rounds. 昼食: Optifit Magere Kwark Aardbei. 夕食: Potato King Aardappel Partjes in Kruidenolie, AH Kiprollade, AH Groene Salade Caesar Mix. 軽食/その他: Amstel Blond, Holland & Barrett Psyllium Vezels, AH Snoeptomaatjes, AH Mini Eierkoek, Bolletje Brosse Eierkoek, AH Pinda's Gezouten, Komkommer (Geschild), Farm Brothers Dark Chocolate & Sea Salt Cookies. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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