2022年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
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3041 kcal
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脂質: 112.38g | たんぱく質: 186.02g | 炭水化物: 312.15g.
朝食: Sainsbury's Tuna & Cucumber Baguette , Morrisons Steak Slice. 昼食: Rowan Hill Brown Baguette, Onions , Mallons Pork Sausages (Light). 夕食: Morrisons Tikka Chicken Slices. 軽食/その他: Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Grenade Carb Killa Ginger Bread. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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