2022年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
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1645 kcal
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脂質: 44.79g | たんぱく質: 57.36g | 炭水化物: 261.48g.
朝食: Kol Böreği. 昼食: Şeker, Sütlü Kahve, Atıştırmalık Kraker, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Leblebi, Badem, Siyah Zeytin, Bal, Pizza. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Eti Karam Bitter, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Ceviz, Kuru Hurma. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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