2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 29.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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2628 kcal
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脂質: 127.20g | たんぱく質: 178.11g | 炭水化物: 187.84g.
朝食: Pide Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kıyma, Yumurta. 昼食: Migros Muz, FitNut Çikolatalı Fıstık Ezmesi Tozu, Fistux Fıstık Ezmesi. 夕食: Pide Ekmeği, Kaşarlı Köfte. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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