2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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1616 kcal
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脂質: 45.50g | たんぱく質: 145.22g | 炭水化物: 156.78g.
朝食: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 昼食: Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. 夕食: Abóbora Cabotia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Panela, Cenouras, Abobrinha Italiana, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Ovo, Growth Supplements Creme Branco, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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