2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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2495 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 152.80g | 炭水化物: 352.46g.
朝食: Romano Leite em Pó Integral, CP OVOS Albumina 83%, Maratá Cuscuz, Delícia Margarina com Creme de Leite, Leite Integral, Banana Prata. 昼食: Filé de Frango Grelhado, CP OVOS Albumina 83%, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja. 夕食: CP OVOS Albumina 83%, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Leite Integral. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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