2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 36.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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1189 kcal
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脂質: 67.17g | たんぱく質: 59.86g | 炭水化物: 81.24g.
朝食: Brioche, Empadão de Frango, Café. 昼食: Queijo Gorgonzola, Hemmer Molho Barbecue, Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Pancetta. 軽食/その他: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Granola, Mel, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Brioche, Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Ceifeiro Semente de Chia, Melão Amarelo. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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