2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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1806 kcal
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脂質: 118.43g | たんぱく質: 65.40g | 炭水化物: 123.93g.
朝食: Gün Kurusu, Migros Çiğ Fındık, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Patates Yemeği. 夕食: Kabak Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı, Dost Ayran, Çoban Salatası. 軽食/その他: Haşlanmış Yumurta, Avokado, Pınar Süzme Peynir, Alpro Badem Sütü. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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