2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
|
1659 kcal
|
脂質: 55.71g | たんぱく質: 117.14g | 炭水化物: 171.15g.
朝食: Красный Октябрь Шоколад Молочный с Начинкой "Алёнка" с Начинкой Вкус Крем-Брюле, Nutiva Кокосовая Мука, Ayam Сухое Кокосовое Молоко, Сметана 20%, Гарнец Овсяная Мука , ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Творог 5%. 昼食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Lapfish Кета Филе-Кусок Слабой Соли, Картофель Отварной, Морковь, Куриный Бульон, Гречка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. 夕食: Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Тунец в Воде (Консервы). 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Lapfish Кета Филе-Кусок Слабой Соли, ВкусВилл Яблоко Флорина. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|