2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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1040 kcal
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脂質: 42.05g | たんぱく質: 62.71g | 炭水化物: 102.29g.
昼食: Acelga, Prato Fino Arroz Branco, Costela de Porco, Couve Refogada. 夕食: Croquete de batata, Bacon, Cebolas Maduras Cozidas, Friboi Patinho Moido Cozido, Farinha de Mandioca. 軽食/その他: Vitória Uva, Panqueca de banana, Queijo Mozzarella, Banana Prata. もっと...
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237 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 17 分, ピラティス - 25 分, Apple Health - 23 時間 18 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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