2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.9 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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1802 kcal
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脂質: 71.78g | たんぱく質: 77.62g | 炭水化物: 127.76g.
朝食: Melitta Café Tradicional Solúvel, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mortadela Defumada. 夕食: Salame, Scala Queijo Prato, Palmito, Cebolas, Alface de Folha Verde, Schar Pão de Forma Tradicional, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Carne de Porco Assada, Heinz Maionese. 軽食/その他: Smirnoff Vodka, Aurora Linguiça de Frango, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Banana Nanica. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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