2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
|
2847 kcal
|
脂質: 92.65g | たんぱく質: 148.31g | 炭水化物: 359.09g.
朝食: Banana, Frimesa Iogurte de Morango, Aveia em Flocos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Bananas. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ameixas, Prats Suco de Laranja Integral, Pipoca Branca (em Óleo), Ameixas, Laranjas, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral, Picolé Abacaxi Hortelã Gela Boca, Picolé Açaí Gela Boca, Picolé Chocolate Gela Boca, Picolé Fruta Gela Boca. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|