2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1849 kcal
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脂質: 63.26g | たんぱく質: 59.53g | 炭水化物: 253.18g.
朝食: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nanas Potongan (Manis, Beku), Meja Anggur Merah. 昼食: Cheetos Rasa Jagung Bakar, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Uleg Sambal Pedas, Tumis Kangkung, Sayur Asem, Nasi Putih. 夕食: Tempe Mendoan, Sayur Asem, Nasi Putih. 軽食/その他: Nanas. もっと...
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週に16.3 kg減量中
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