2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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1921 kcal
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脂質: 43.36g | たんぱく質: 106.90g | 炭水化物: 279.21g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Universal Nutrition Animal Pak Витамины. 昼食: 3 Glocken Landnudeln, Магнит Банан. 夕食: Monini Оливковое Масло, Bonduelle Оливки без Косточки, Лук, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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