2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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1894 kcal
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脂質: 73.44g | たんぱく質: 105.28g | 炭水化物: 185.20g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Prunes in Apple Juice, Harvest Morn Corn Cakes, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Mango Chunks, Morrisons Vanilla Ice Cream , Aldi Prawns, White Bread, Benecol Benecol Light, Waitrose Melton Mowbray Pork Pie. 夕食: Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Birra Moretti Lager, McVitie's Digestives. もっと...
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2211 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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