2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
|
1432 kcal
|
脂質: 67.23g | たんぱく質: 64.19g | 炭水化物: 149.75g.
朝食: Züber Original Fıstık Ezmesi, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Tahin Pekmez, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Ekici Kaşar Peyniri, Lezita Hindi Füme, Peynirli Poğaça, Yağsız Kızarmış Yumurta. 夕食: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Izgara Köfte. 軽食/その他: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Performans Yer Fıstık Kakao Protein Bar, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Tahin Pekmez, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Muz, Kivi Meyvesi, Mandalina, Elma, Oreo Oreo, Performans Nohut Unlu Draje (Sütlü), Nestle Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata, Sütlü Kahve. もっと...
|
週に3.6 kg増量中
|