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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Samstag ☀️🍀😁🙋♀️
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87.5 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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1494 kcal
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脂質: 74.66g | たんぱく質: 38.79g | 炭水化物: 170.19g.
朝食: Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, REWE Vkorn-Sonnenbatzen, Grünländer Mild & Nussig, Edeka Geflügelsalami. 昼食: Frankfurter Würstchen, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 軽食/その他: Lorenz Chips, Ja! Feine Salzstangen (25g), Kinder Country, Äpfel. もっと...
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2836 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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