2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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2313 kcal
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脂質: 57.18g | たんぱく質: 113.78g | 炭水化物: 248.99g.
朝食: Culinessa Auberginencreme, Aldi Krustenbrot, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Lyttos Schafskäse Leicht, Kaufland Rapsöl, Rispentomaten, Aldi Blattspinat, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Ja! Feine Salzstangen (25g), Weißwein. 軽食/その他: Naturgut Bio Spirulina-Pulver, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Aldi Gefrorene Himbeeren. もっと...
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2492 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 座る - 12 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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