2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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1765 kcal
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脂質: 65.45g | たんぱく質: 54.91g | 炭水化物: 211.18g.
朝食: Ferrero Nutella, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Weißer Tafelwein, Mexikanischer Reis, Jean Luc Baguette Brötchen , Schafskäse, Gebackene Bohnen. 夕食: Griechischer Salat. 軽食/その他: Sun Snacks Erdnuss Flips Light, Aldi Linsenchips. もっと...
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2472 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 5 時間, 読む - 9 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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