2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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2222 kcal
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脂質: 110.79g | たんぱく質: 116.98g | 炭水化物: 195.97g.
昼食: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Mr. Ricco Майонез, Ермолино Пельмени "Домашние", RED Тёмный Шоколад. 夕食: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яблонька Трубочка с Белковым Кремом, Грецкие Орехи, Запеченная или Жареная Камбала. 軽食/その他: Сладкий или Горький Шоколад, Сладкий или Горький Шоколад, Грецкие Орехи, Мандарин, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Яблонька Трубочка с Белковым Кремом, Большая Кружка Кофе Капучино. もっと...
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2811 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間 12 分, 料理 - 2 時間 35 分, 読む - 2 時間 43 分, 休憩 - 4 時間 49 分, 睡眠 - 9 時間 41 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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