2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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1871 kcal
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脂質: 82.80g | たんぱく質: 117.88g | 炭水化物: 174.67g.
朝食: 盒马 奇亚籽, 蒙牛 鲜菲乐纯奶, 樱桃/车厘子 , 煮鸡蛋, 贝贝南瓜, 牛油果. 昼食: 煮玉米, 优形 小Q鸡胸肉. 夕食: 椰浆, 咖喱鸡肉, 常规蛋黄酱(Mayonnaise), 鸡大腿肉（烧烤，油炸或是烤箱）, 乐纯 全麦核桃贝果. 軽食/その他: 素炒西兰花. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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