2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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533 kcal
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脂質: 16.63g | たんぱく質: 53.16g | 炭水化物: 44.90g.
朝食: Peras, Mercadona Iogurte 0% Figo, Nozes de Nogueira. 昼食: Lidl Mozzarella Light, Santiago Requeijão Light, Compal Polpa de Tomate, Frango (Pele Não Consumida), Courgette. もっと...
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2237 kcal
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運動:
Localizada - 1 時間, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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