2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1808 kcal
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脂質: 86.78g | たんぱく質: 63.48g | 炭水化物: 197.49g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pane Bianco, Parmigiana di Melanzane, Gnocchi di Patate. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2112 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, テレビで見る - 5 時間 15 分, 料理 - 1 時間 10 分, 読む - 50 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 46 分, 座る - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間 5 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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