2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1682 kcal
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脂質: 43.11g | たんぱく質: 130.16g | 炭水化物: 194.64g.
朝食: Sonko Płatki Owsiane Górskie Extra, Espresso Coffee. 昼食: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Auchan Kasza Jaglana, Gustobello Prosciutto Cotto, Vital Fresh Szpinak Baby, Lidl Ogórek Kiszony, Celery, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską. 夕食: Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Tesco Ziemniaki Obiadowe, Auchan Kasza Jaglana. 軽食/その他: Biedronka Olej z Awokado, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Zott Jogurt Naturalny, Apples. もっと...
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体重に変化ありません
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