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15 dias em isolamento com covid, sem fazer exercício, mas tbm não estava conseguindo comer direito então continuei perdendo peso. Agora é seguir o plano!
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107.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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2239 kcal
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脂質: 76.69g | たんぱく質: 63.09g | 炭水化物: 330.14g.
朝食: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Minas. 昼食: Ameixas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Aurora Linguiça Toscana, Mega Matte Açaí, Santa Helena Paçoquita (15g), Itambé Leite em Pó Desnatado. 夕食: Santa Helena Paçoquita (15g), Antarctica Guaraná (Lata), Cachorro Quente. 軽食/その他: Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ameixas. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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