2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1286 kcal
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脂質: 49.80g | たんぱく質: 60.21g | 炭水化物: 142.18g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Pão Torrado, Café. 昼食: Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne. 夕食: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Antarctica Água Tônica, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Molho de Tomate Caseiro, Molho Bechamel, Cruzília Queijo Caccio Cavalo, Peito de Frango, Massa Leve Fagottini de Queijo. 軽食/その他: Brioche, Café, Habib's Mini Churros. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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